小貼士：

1、熱天感冒肯定是以風(fēng)熱感冒為主，盡管有些感冒始因可能是受寒，但很快還是會(huì)內(nèi)郁為熱，實(shí)現(xiàn)寒熱轉(zhuǎn)換，所以中醫(yī)治療原則上應(yīng)以辛涼解表，清熱解毒為主。而且，不管冬天夏天 一般風(fēng)寒感冒后期也大多會(huì)轉(zhuǎn)變成風(fēng)熱哦。

2、因?yàn)橄奶旄忻岸鄶?shù)不是由風(fēng)寒所引起的，所以喝姜湯、蓋厚被子捂汗等對(duì)付冬季感冒的常用措施，可是夏季感冒的大忌，要警惕哦。

風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的癥狀表現(xiàn)
 

風(fēng)寒感冒主要表現(xiàn)為：惡寒怕冷重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，頭痛，肢節(jié)酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲， 總之是一派寒象。風(fēng)寒感冒的治療關(guān)鍵在于驅(qū)除體內(nèi)寒氣。在家比較簡(jiǎn)單的驅(qū)寒方法，就是喝生姜紅糖水。然后蓋被子發(fā)一下熱感冒就好了。

風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為：身熱較重，或有體溫升高，微惡風(fēng)，有出汗，咽干咽痛，或咽喉扁桃體紅腫疼痛，鼻塞，流黃濁 涕，咳嗽，痰粘或黃，口渴欲飲，總之是身體有熱的表現(xiàn)。治法應(yīng)以辛涼解表為主。多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯。喝點(diǎn)涼茶，吃些清熱解毒藥板藍(lán)根等。

感冒后適合吃的食物

1、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說(shuō)它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí)，食之頗宜。

2、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

3、紫蘇

紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇精油，易于揮發(fā)，所以，煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

4、豆豉

豆豉性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。

5、生姜

生姜又稱(chēng)鮮姜，黃姜，有獨(dú)特的辛辣芳香，是一種常用的調(diào)味品，它能使各種菜肴鮮美可口，味道清香。吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量，所以俗話(huà)說(shuō)：“飯不香，吃生姜”。

6、大蒜

大蒜里所含的硫化物具有殺菌消毒的作用，能幫助你預(yù)防疾病。菜里加入大蒜是個(gè)很好的選擇，雖然大蒜含有強(qiáng)效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，還需要服用膳食補(bǔ)劑來(lái)獲得足夠的、有益健康的劑量。

7、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。

8、綠茶

綠茶日常服用還能有效的增強(qiáng)免疫力，令身體越來(lái)越年輕，同時(shí)對(duì)于多種病毒、細(xì)菌有著很好的防治作用。